一位女性朋友在朋友圈中以气质著称。有朋友曾经问过她，您是如何让自己看起来更加有气质的？她的回答很简单，“学会太极。” 一个懂得太极的人，必定是一个懂得生活的人。在太极的世界里，所构建的是一个人内心中最真实最纯净的生活哲学。学会太极，其实是学会一种生活。学会太极，其实是... 阅读全文>>

太极拳的特点以及养生健身的功能，对女性健康有其特殊意义。根据调查显示，太极拳对女性生理健康、心理健康以及社会适应能力都有很大影响，对女性病有特殊疗效。同时，也是女性塑造美的形象，美容、健美的最好运动。 阅读全文>>

       老子云“万物负阴而抱阳”。古人认为阴阳的变化是宇宙的基本规律。中医讲“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，神明之府也。”太极拳家讲：阴阳分，天地判，始... 阅读全文>>

本系列研究分别以横断式及纵贯式的方法，证实了太极拳训练对于中老年人有耐力训练的效果，因此可以有效地维持及促进心肺功能。太极拳运动不受时间约束；不受空间限制；不需设备；而且运动伤害很少，很适合推广为一种国民的健身运动。 阅读全文>>

    男性可以通过适当的运动预防肾虚，预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。 　　1. 常打太极拳　　练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。　　2. 每天自我腰部　　两手掌... 阅读全文>>

太极拳作为中国传统武术的一种，正在以它的内外兼修和刚柔并济受到越来越多的人们的欢迎，太极拳的养生健身原理也从中医学和现代医学等方面都得到论证。其中一些主要原理有：１、呼吸方式科学。太极拳强调腹式呼吸，不管是用自然呼吸还是拳势呼吸，都强调腹式呼吸。呼吸还配合意念，就是吸气时内气沿脊... 阅读全文>>

    研究发现，作为一种中等强度运动，太极拳对于中老年人有很突出的健身作用。打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，还有助于增加身体柔软度及减轻体重。对于糖尿病人来说，坚持长期练拳，可减少降糖药物用量，早期糖尿病患者甚至可依靠饮食及运动控制血糖。 　　因此中老... 阅读全文>>

     一、保健神经系统，提高应激反应能力      正常人的一切活动，都是在神经系统的控制下进行的。身体各肌群之间，肌肉活动与内脏活动之间，各器官、系统及器官与系统之间的密切配合以及身体内外环境的直辖市统一... 阅读全文>>

    古时发明太极拳起到两个作用，一是起打仗的作用，一个起强健身体的作用。在枪炮发明以前，学习其技击的特点是打太极拳的人所追求的主要目的。枪炮发明之后，疗病保健，增强体质就是打太极拳的主要目的了。但是即使武器发展到了今天，学习太极拳的技击，对于备战和保卫仍有... 阅读全文>>

    太极拳以“养生为根本，技击为灵魂”。当今习练太极拳的人很多，但有些人停留在健身这一阶段，难以领悟太极拳的技击作用。究其原因，不外乎没有明师指点。“穷理尽性以至于命”，习练太极拳亦是如此，只有明了太极拳理，... 阅读全文>>

没有健康，其他任何投资都虚幻如梦，长春德政陈氏太极拳俱乐部，常年为您的健康服务。... 阅读全文>>