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  •  2015/12/27 14:52:50  点击:144  评论:0

    太极拳的中盘--腰

    太极拳内外兼修,刚柔相济,周身一家,练的是阴阳的协调。而要做到这一点,腰的作用是非常重要的。“腰如车轴,身如车轮”。 腰为人体之中心,为上下沟通之枢纽,练拳时不论做什么动作,都要用腰来带。中盘(腰),系力之源泉,四肢百骸皆由此带动。通过腰椎的旋转和胸腹的折叠来带动全身,对于手臂的... 阅读全文>>
    标签:太极 太极拳 中盘 
 
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