十三总势莫轻视,命意源头在腰隙。 变转虚实须留意,气遍身躯不稍滞。 静中触动动犹静,因敌变化示神奇。 势势存心揆用意,得来不觉费工夫。 刻刻留心在腰间,腹内松净气腾然。 尾闾中正神贯顶,满身轻利头顶悬。 仔细留心向推求,屈身开合听自由。 入门引路须口授,功夫无息法自修。 若言体用何为准,意气君来骨肉臣。