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太极感悟

太极拳爱好者习练陈氏太极拳感悟

时间:2014/10/10 8:42:35  作者:学员  来源:原创  查看:1079  评论:0
内容摘要:今年国庆长假是我有史以来过的最有意义、最难忘的一个假日,作为从事过新闻工作的我。怀揣一颗对新事物的好奇心,参加了位于同志街的“德政陈氏太极拳推手”短训班,从初期的不懂、不了解到认知、有好感、对太极文化的内涵的挖掘及太极拳的应用都有了全新的领悟。那么现在我和大家一起分享一下我学完“太极推手”课后的一点感想,以及在学习期间对我内心具有震撼和感动的所见所闻。

太极拳练练感悟

 ——王长江


太极拳爱好者习练陈氏太极拳感悟    今年国庆长假是我有史以来过的最有意义、最难忘的一个假日,作为从事过新闻工作的我。怀揣一颗对新事物的好奇心,参加了位于同志街的德政陈氏太极拳推手短训班,从初期的不懂、不了解到认知、有好感、对太极文化的内涵的挖掘及太极拳的应用都有了全新的领悟。那么现在我和大家一起分享一下我学完太极推手课后的一点感想,以及在学练期间对我内心具有震撼和感动的所见所闻。

本人因为看到一本书关于马云与他的太极禅苑的介绍及一些令人敬仰的名星、文化人、企业家等成功人士都在推广太极拳和学练太极拳,从内心勾起了我对太极拳的兴趣。因为自己平时缺少锻炼,对自己的身体也不加以保养,所以身体素质很差,工作学练的精力也提升不起来。930日,通过朋友介绍我联系上了长春德政陈氏太极拳俱乐部的总教练黄忠伟老师,见面时间约在下午2点多,我们见面时正看到黄老师与一位从外地来这深造拳艺的太极拳爱好者交流一些经验。黄老师看到我非常热情的把我迎进屋,他留给我的第一印象就是既有老人家慈祥的面容、又有孩童般天真灿烂的微笑,一下拉近了我与他的距离,化解了我们初见时的陌生感。我与黄老师探讨了许多关于太极的相关问题,也从初学者的角度问了我最关心的几个问题:第一个问题是黄老师所教的太极是否正规、正宗?第二个问题就是太极拳是否具有强身健体的作用?第三个问题是太极拳是否有自卫防身的功能?针对这一系列的问题,黄老师非常耐心的给我一一做了讲解, 其他各式太极拳的起源,均直接或间接从学于陈氏太极,陈氏太极拳已有近400年历史,黄老师是陈氏太极拳第十二代杰出传承人,长春市同志街中山大厦19楼这个馆就是陈氏太极拳长春分会办公地。黄老师说学练太极拳是不分性别、不分年龄、不择场所、不分经验,上至高龄老人,下至几岁顽童都可以练练的一种运动,是修身养性、培养情操的一种文化,同时也是我所关注的第三个问题就是太极也可以防身。我被黄老师对太极拳的透彻领悟及造诣所折服,也使我对太极拳产生了好感和极大的兴趣。一直以来,我理解的太极拳只适合老年人拿来消磨时光和简单的锻炼身体而已。但是,通过一周的太极推手及课后汇报会,使我真正理解了太极和太极拳真正的奥妙!

此次太极推手班,是黄老师第一次开办的短期集中训练班,主要针对有太极拳基础和实练经验的太极爱好者和从事太极拳行业的专业拳师而开办的。本人虽没经验,但是经过本人强烈争取及他人推荐下才有缘加入这个高深而具有挑战性的太极功夫精华班,本人为能加入这个班而庆幸和骄傲!本作者自我浮夸一下,如果没有天资作为前提,要不然是很难能达到课程最后考评要求与标准的,所以中间的辛苦与压力是可想而知的,一句话总结就是痛并快乐着

从报名到课程结束,令我最深刻、最难忘、最感动当然几件事拿出来与大家分享:

第一件与大家分享的事就是主办此次课程的黄忠伟老师,因为他为人谦和与真诚,能够站在我的立场考虑事情,并耐心讲解,初次见面我们竟然交流了几个小时,还现场传授和训练我太极的基本功,使我下了好好学练太极拳的决心。当然,一周的学练内容是丰富多彩的,这里就不多说。但整个学练过程两鬓有些花白的黄老师竟然身体力行,亲自给学员示范动作,有很多项目我们年轻人模仿都很吃力,但是他竟然和每位学员一个一个示范与指正,教学非常认真、一丝不苟,而且还要承受超负荷的体力,谁看到都会心疼的,如果学不好真对不起老师的一片苦心!身体虽累,但黄老师会给大家安排的很合理,劳逸结合,把一些幽默和开心的事融入教学中,这才叫融乐于教,施教于乐!所以找到有真功夫的老师很重要,但是找到一位有博爱、有责任心的好老师那才是终身受益的事,是一份厚福。 

第二件与大家分享是太极与太极拳的文化蕴含,在以强身健体为前提的基础上,我深入挖掘了太极的其他内容,使我知道了太极中的阴阳关系,并衍伸到生活中与人有关的阴阳、深浅、前后、急缓、因果等一系列词汇的实际内涵与关系的,以及如何运用到工作、生活、家庭和社会人际交往中去。虽然说的有些枯燥浅表,但是这些需要每个人自己去感悟和理解,在此就不做过多分享了。

第三件事与大家分享的是我在学练的过程中,我的学友们因为结缘太极拳背后一些感人的事情。在我们这个班里,有10岁的小妹妹,也有将近70岁的伯伯,学练太极的初衷各有不同。初学太极的人往往更多的是为了身体健康,首先要说的就是有一位将近70岁的安伯伯,前几年生病查出患肺肿瘤,手术切除半片肺叶,病情十分严重。在医院病床上经过一个多月的药物治疗后,还是不见好转,连起床下地都需要有人扶着,经受着常人难以忍受的病痛折磨,经过深思熟虑放弃在医院的治疗,毅然决然地离开辽宁老家来到长春找到黄老师,选择了他所喜欢的太极拳运动,黄老师按照安伯伯身体情况制定了一套符合他自己身体所能承受的练练太极拳的方法,在此项运动训练的辅助治疗后,他老人家目前的身体状况和精神状态竟然和正常健康的人没什么两样了。在整个一周的太极推手集训中和其他学员一样按时按量完成动作,而且参加了集训结课的考评汇演。在汇演完成后又一气呵成打完陈氏太极拳老架一路74式,全程将近20来分钟,在这么大年纪,身体特殊的情况下完成表演已是奇迹了,而且动作完成的非常好。用他老人家的话说现在的身体状是能吃、能喝、能睡、能练功了,我们大家都为他的坚强和康复感到高兴与幸福。

还有一位韩大哥在上班期间得了一种非常严重的、罕见的重症肌无力病症,全国都没有多少例,为了治病看了很多医院,最后还是到黄老师这接受太极拳康复训练。刚到馆里时,上楼都需要人扶着,初练太极根本没有力气站稳,手指也无法完全伸开,训练的过程需要付出的是常人难以接受的痛苦和一种强大而坚定的决心。在经过黄老师一段时间的调整、指导与训练,他不但能完成太极拳的基本内容,而且在难度上也不断加强,最令人为之兴奋和鼓舞的是在今年全世界陈氏太极拳比武大赛中一举夺得两项金牌,不但给拳馆争得了荣誉,给别人树立了榜样,而且给自己的人生添上了一道亮丽的色彩。

太极拳不但可以对病人有良好的康复作用,他也有陶冶情操的意义。我们非常喜爱的朱大姐今年62岁了,别看年龄大,身体素质和年轻人比可不逊色,拿起4米多长的白蜡杆抡上几下可是虎虎生风,力气大着呢,干瘦的身体精神头那叫一个足,打下几套拳、练上几路剑是面不改色气不虚,时不时还给大家打打气儿带头练一练功,用书上面的话说就是:老当益壮。朱大姐家离黄老师的太极拳馆比较远,只要一有空,她就往这跑,就是为了多学拳,多与大家切搓拳艺,不能让自己落在别人后面,因为坚持长期练拳她本人受益匪浅,到现在是耳不聋眼不花,办事说话相当灵活,反映也特别的快,同时也得益于她有一个开朗的性格和一颗永远年轻的心。

在我们这个班不单单只有老年人,还有我们精灵活泼小朋友参加呢。我们鸣鸣小朋友今年才11岁,年龄虽小她可是今年全世界陈氏太极拳少儿组太极刀的金牌得主哟,我们鸣鸣小朋友可是位小女孩呀,别看年龄小那可是人小鬼大,既聪明活泼,做事说话又像大人一样成熟稳重,最关键的问题是她的功夫可是非常的棒。在整个太极推手课上,学练最快上手最快的可是她哟,我学不会或听不明白的时候都要向她请教;孩子虽小但确有一颗助人为乐的热心肠,只要找到她从来都不拒绝,而且教人也很耐心和细心。鸣鸣小朋友从8岁开始学拳,到现在也有4个年头了,虽然现在的孩子大多都娇生惯养,但这个孩子却一点这样的痕迹都没有,所以奉劝各位家长父母们,要想不让孩子以后受苦,让家长自己少操点心,让孩子学点太极拳强身健体、陶冶一下情操也是个不错的选择。

在我们这个训练班上还有几位大学生,有的是因为多年在校学练和应付考试缺少身体锻炼、体质弱,由父母报班来学太极拳的;也有因为爱好来练练太极拳的;也有为了一技之长而选择太极拳的。剩下就是来自各行各业的公务员、职员、工程师、教师、职业经理人了,出于各自原因而选择学练太极拳。像我就是为了强身健体、陶冶情操,其他的师兄弟们有的是为了兴趣爱好、有的为了调理身体、有的是因为身边有练太极拳的,为了能融入太极群体而学太极拳的。但不乏因为生活单调枯燥来学太极拳的,甚至也有为了找到志趣相投的朋友来学太极拳的。不管是因为什么原因来学太极拳,这个选择绝对是正确的。

通过这次长春德政陈氏太极拳俱乐部举办的太极推手班,使我真正领悟到了太极拳许多的真谛和内涵。太极拳是凝聚中华传统文化精髓于一身的璀璨明珠、它之所以内涵丰富、博大精深,就是因为它植根于中国传统哲学、养生学、医学、武学、美学等多学科的广博而深厚的沃土之中。太极拳不仅是中国功夫之集大成者,更是中国几千年灿烂文化的结晶,是东方文明的代表。练练太极拳,必须以德为先,德与艺结合。太极拳不是一种简单的健身方法和防身自卫工具,而是通过人在练练技艺过程,修练自身的思维方式、人生观念和风格。尊师重道,必能德艺双馨。太极拳伦理文化还包涵价值观念,审美情趣,道德规范,法律意识,行为准则,民族性格特征等。总之太极拳文化达到深层次时不仅能开拓眼界,增长知识。学会技术,培养技能,更能净化灵魂,健康人生,从而使人能追求技艺的高度纯熟,人格崇洁完美和生命的高质量的最佳表现。鉴于太极拳文化形态形成于复杂的历史条件和背景之中,必然残留着历史烙印,因此在继承和弘扬太极拳文化时,必须吸其精华,去其糟粕,让太极正风永存于神州大地,永存于太极拳人群之中。

通过学练太极拳和身边学练太极拳的拳友们那总结出了几条关于太极拳的好处,可以从几个方面得到受益:
    从身体内部构造来说:1、加强肌肉经络和骨骼关节活动;2、畅通心脏、血管、经络、淋巴及呼吸系统3、改善中枢神经系统的机能 

从个人和社会角度来讲:1、陶冶情操、修心养性;2、引导人们对良好传统文化的传承与创新;3、可以促进社会和谐和稳定。

在学太极拳的过程中,我感受到一种自然,一种以退为进的战略,也感受到了学练太极拳给我们所带来的一种满足感,使我们能把太极的真谛和精髓移植到工作中、学练中、家庭中,真正让它服务于我们也让我们从中得到实惠,凡事都有定律的,要想得到必需舍得。

以上是本人学练太极拳后的一点感想,是集众人智慧总结出来的,以上观点仅代表个人立场,不代表任何组织与个人,我最后想说的就是:“太极拳不仅仅适合老年人,也不是老弱病残的专利,它是老少皆宜的全民健身运动。”
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