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学太极拳应该重视器械训练

时间:2020/8/14 22:02:28  作者:管理员  来源:德政太极网  查看:6  评论:0
内容摘要:    学太极拳应该重视器械训练    练习陈氏太极拳到一定阶段,就会发现师父打拳发力都那么洒脱,而自己每次都很别扭,力就是发不出来,散的,劲力不整。经过思考和向师父请教才知道之所以自己卡到这一步上不去了,当然根本原因还是松透的不够,但也还有另外一个原因,就是局部肌肉力量...
学太极拳应该重视器械训练

练习陈氏太极拳到一定阶段,就会发现师父打拳发力都那么洒脱,而自己每次都很别扭,力就是发不出来,散的,劲力不整。

经过思考和向师父请教才知道之所以自己卡到这一步上不去了,当然根本原因还是松透的不够,但也还有另外一个原因,就是局部肌肉力量不足使得自己身体跟不上拳对身体协调性的要求。师父总说,打拳两手要如亲兄弟,劲往一处使,其实不是劲往一处,而是两手两拳配合,在一前一后一左一右的阴阳相济条件下把动作完整的完成。而拳练到一定程度,在想进步就需要去器械当中去找了,弥补这个不足。今天先简单说说个人练剑感悟。

第一步从拳到剑

太极拳和太极剑本来是一个。所以练拳的要求自然在练剑的过程中也应该遵守。我觉得这应该是太极拳之所以称为内家拳的原因之一,拳练好了,剑也就差不多了。

专攻练剑一段时间后,发现长剑可以刺出“噹……”的一声(当然不同的剑,声音会不同),我一下找到到了我想要的那个感觉,也就是能把身体里的一股力量送到剑尖,剑会因高频的震颤而发声。然而身体动作不对的情况下就没有声音,因此声音成为我检验剑法对不对的一个标准。然后我就在陈氏太极单剑中去找这些感觉,发现很多刺剑的动作(如:仙人指路,野马跳涧,白蛇吐信,上下斜刺,哪吒探海等)都可以发出声音(可以观看我拳馆周年庆单剑表演视频)。而有些动作应该也可以,我却做不到,意识到了自己的不足,开始遵照师父讲的拳理勤加练习,直到有一天那一招青龙出水(这一招动作幅度有点大)也刺出了声音的时候(个人感觉,刺出声音只能代表把劲力送到了剑尖,不能说明太极剑练得多好)……我又提高了。

第二步由剑返拳

以前练拳发力不干脆松透。经过练剑,已经可以把身体里的劲力传到剑尖(体外一米多的位置)的时候,我又尝试了一些发力的动作,发现之前那些劲力的卡顿好了很多。然后去拳馆沙袋那里试了一下,一个发劲,沙袋“嗖……”一下飞起很高,可想而知这一下用在人身上,飞多远就不知道了。

所以器械是很好地辅助练拳的工具,可以修正和增长太极功力。当然,这个只是从拳到剑再到拳取得的一点小小的进步。先辈留的东西太多了,还需要不断的去学习,练。

最后想说的是太极拳、太极剑之所以能成为内家功夫,经过上面的表达,可能大家已经看出来一些。正如武侠小说写的摘叶飞花,皆可伤人,拿起小木棍,你用的是剑劲,那就是剑了。内家拳的东西练得就是拳劲上身,手里的那块是木头是铁,就都可以了。


标签:太极 太极拳 重视 器械 训练 

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